Bagaimana cara mengatasi keringat berlebih selama hari-hari yang panas? Ini merupakan pertanyaan umum untuk semua usia.
Banyak berkeringat bisa membuat perasaan dan tubuh tidak nyaman. Berikut adalah langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mengurangi keringat.
1. Miliki anti perspirant yang baik. Antiperspirant yang tepat akan mengurangi keringat berlebih.
2. Mengurangi konsumsi kopi dan teh sepanjang hari yang panas.
3. Minum tidak lebih dari dua cangkir kopi atau teh per hari di musim panas. Minum berlebih dapat meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan lebih banyak keringat keluar.
4. Minuman energi menyebabkan keringat karena mempercepat proses metabolisme tubuh.
5. Makanan pedas dan kurang olahraga. Karena orang dengan kelebihan berat badan (obesitas) cenderung berkeringat lebih banyak.
Berikut ini tips untuk mengatasi keringat berlebihan:
- Makan sehat dan menjaga berat badan dapat membantu mengatasi masalah keringat.
- Makan buah anggur yang mempunyai efek pendingin bisa mengalahkan panas berlebih. Jus tomat juga mempunyai efek pendingin seperti anggur.
- Mengoleskan baking soda di bawah lengan (ketiak) Anda. Ini dapat berfungsi mengurangi keringat, dan akan membuat Anda merasa sejuk dan segar.
- Makan lebih banyak sayur dan buah-buahan untuk mengganti makanan berkalori tinggi.
Ada banyak hal yang dapat menyebabkan keringat selama hari-hari yang panas, untungnya tersedia banyak cara untuk menanganinya.
(Sumber: oketips.com)
